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スポーツ教室 令和3年度 第1期 6/20まで休講
はじめてのヨガ
カラダをゆっくりとほぐし、難しいポーズは取らずに簡単なポーズから進めていきます。
カラダの固い人、ヨガが初めての人むけの教室です。
- レッスン日
- 月曜日
11:15〜12:15
【4月】 5日、19日、26日
【5月】 10日、24日、31日
【6月】 14日、21日、28日
【7月】 5日、12日
- 対 象
- 18歳以上の方
- 定 員
- 30名
- 回 数
- 11回
- 持ち物
- 動きやすい格好 / 室内シューズ
- 受講料
- 11,220円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 柏木 裕子
- 講師から一言
- カラダのこりがほぐれると、不思議とカラダが軽くなります。ぜひ体感してみてください。
誰でもできる!姿勢改善ピラティス
筋肉を整え、しなやかで美しい姿勢を手に入れませんか？
何歳からでも始められます。
- レッスン日
- 木曜日
11:15〜12:25
【4月】 1日、 8日、15日、22日
【5月】 13日、27日
【6月】 10日、17日
【7月】 1日、 8日
- 対 象
- 18歳以上の方 女性限定
- 定 員
- 35名
- 回 数
- 10回
- 持ち物
- 動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル
- 受講料
- 10,200円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 北井 香織
- 講師から一言
- ピラティスは、考えるエクササイズです。近年の健康に対する意識の見直し、姿勢・筋肉の使い方・動き方を一緒に教育しなおしていきましょう。
ケイキフラダンス(こどもフラダンス）
ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか？
ゆったりした雰囲気の中、楽しい気分に包まれます。
- レッスン日
- 金曜日
17:30〜18:20
【4月】 2日、16日
【5月】 7日、21日
【6月】 4日、18日
【7月】 2日、16日
- 対 象
- 小学１年生〜小学６年生
- 定 員
- 20名
- 回 数
- 8回
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 受講料
- 8,160円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 藤原 香里
- 講師から一言
- ケイキフラは、ハワイの子供フラダンスです。
陽気なハワイアン・ソングにのって踊りながら、体幹を鍛え姿勢も良くなります。
ハワイの文化や言葉も学びつつ、みんなで楽しく踊りましょう！
はじめてのハワイアンフラダンス
ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか？
ゆったりした雰囲気の中で、楽しい気分に包まれます。
見学もできますのでぜひお越しください・
（女性限定教室）
- レッスン日
- 金曜日
19：00〜20：15
【新型コロナウイルス感染症対策の為、クラスを二つに分けております】
奇数週ｸﾗｽ
【4月】 2日、16日
【5月】 7日、21日
【6月】 4日、18日
【7月】 2日、16日
偶数週ｸﾗｽ
【4月】 9日、23日、30日
【5月】 14日、28日
【6月】 11日、25日
【7月】 9日
- 対 象
- 中学生以上の女性
- 定 員
- 各20名
- 回 数
- 各8回
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 受講料
- 8,160円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 藤原 香里
- 講師から一言
- フラは踊りながら全身の筋肉を使い、体幹をしっかり鍛えることが出来るダンスです。
癒されるメロディにのって踊り、リフレッシュして頂けます。
ハワイアンフラダンス（土曜朝）
ゆったりとした音楽に合わせてフラダンスをしませんか？
自然と笑顔がうまれ、楽しみながら健康になれます。常夏ハワイの独特なムードで
華やかに踊りましょう。
- レッスン日
- 土曜日
10：00〜11：15
【4月】 3日、10日、17日
【5月】 8日、15日、22日、29日
【6月】 5日、19日、26日
【7月】 3日、10日、17日
- 対 象
- 16歳以上女性の方
- 定 員
- 20名
- 回 数
- 13回
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 受講料
- 13,260円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 講師から一言
- 年齢に関係なくいつでも楽しめます。
ハワイアンの音楽に乗って踊るうちに
自然と笑みがこぼれ、心も体もリラックス。
成人バドミントンB (午前)
- レッスン日
- 木曜日
9：30〜11：00
【4月】 1日、 8日、15日、22日
【5月】 13日、27日
【6月】 10日、17日
【7月】 1日、 8日
- 対 象
- 16歳以上の方
- 定 員
- 40名
- 回 数
- 10回
- 持ち物
- 動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
- 受講料
- 11,200円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 森元 恵子 竹田 由実子
- 講師から一言
成人バドミントンA (夜間)
- レッスン日
- 木曜日
19:00〜20:30
【4月】 1日、 8日、15日、22日
【5月】 13日、27日
【6月】 10日、17日
【7月】 1日、 8日
- 対 象
- 16歳以上の方
- 定 員
- 40名
- 回 数
- 10回
- 持ち物
- 動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
- 受講料
- 11,200円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 片山 修治
- 講師から一言
HOSバスケットボール教室
ランニング、体操 ／ ウォーミングアップ
スタンス ／ ドリブル ／ シュート ／ パス ／ ゲーム
体操、振り返り ／ 後片付け
- レッスン日
- 金曜日
18:00〜19:20(初級)
19:30〜20:50(中上級)
【4月】 2日、 9日、16日、23日
【5月】 7日、14日、21日、28日
【6月】 4日、11日
【7月】 2日、 9日、16日
- 対 象
- 小学〜中学生
- 定 員
- 回 数
- 13回
- 持ち物
- 動きやすい服装、室内シューズ、マイボール(持っている方)
- 受講料
- 20,930円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- HOSバスケットスクール所属コーチ
- 講師から一言
- 経験者も初心者も、みんな笑顔で！時には真剣に練習に取り組んでいます。
バスケットボールを通して、心身供に成長できるようなスクールを目指しています。
