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スポーツ教室 令和2年 第1期
からだバランス操体法
- レッスン日
- 月曜 ９：５０〜１０：５０ ←時間が変更になりました。
１０月 １９日
１１月 ２日 ・ ９日 ・ １６日 ・ ３０日
１２月 ７日 ・ １４日 ・ ２１日
- 対 象
- 18才以上
- 定 員
- 20名
- 回 数
- 全 ８ 回
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 受講料
- 8,160円
- 講 師
- 細川 雅美
- 講師から一言
- 操体法はいのち全体のバランス調整法で、誰にも出来ます！自分の生活の再チェックです。今を見つめて気がつく事からスタートしましょう。
はじめてのヨガ
カラダをゆっくりとほぐし、難しいポーズは取らずに簡単なポーズから進めていきます。
カラダの固い人、ヨガが初めての人むけの教室です。
- レッスン日
- 月曜 11:15〜12:15←時間が変更されています。
【7月】 20日 27日
【8月】 3日 17日 24日 31日
【9月】 28日
【10月】 5日 19日 26日
【11月】 2日 9日 16日 30日
【12月】 7日
- 対 象
- １８歳以上の方
- 定 員
- 30名
- 回 数
- 全１５回
- 持ち物
- 動きやすい格好 / 室内シューズ
- 受講料
- １５，３００円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 柏木 裕子
- 講師から一言
- カラダのこりがほぐれると、不思議とカラダが軽くなります。ぜひ体感してみてください。
誰でもできる!姿勢改善ピラティス
筋肉を整え、しなやかで美しい姿勢を手に入れませんか？
何歳からでも始められます。
- レッスン日
- 木曜 11：15〜12：25
7月 16日・30日
8月 6日・20日
9月 3日・10日・17日・24日
10月 1日・8日・15日・22日・29日
11月 5日
- 対 象
- １８歳以上の方 女性限定
- 定 員
- ２５名
- 回 数
- 全１４回
- 持ち物
- 動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル
- 受講料
- １４，２８０円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 北井 香織
- 講師から一言
- ピラティスは、考えるエクササイズです。近年の健康に対する意識の見直し、姿勢・筋肉の使い方・動き方を一緒に教育しなおしていきましょう。
ケイキフラダンス(こどもフラダンス）
ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか？
ゆったりした雰囲気の中、楽しい気分に包まれます。
- レッスン日
- 金曜 17:30〜18:20
※コロナウイルスの影響に伴う、日程の変更については
トップページの「TOPICS＆NEWS」を閲覧ください。
- 対 象
- 小学１年生〜小学６年生
- 定 員
- ２０名
- 回 数
- 全１２回
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 受講料
- １２，２４０円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 藤原 香里
- 講師から一言
- ケイキフラは、ハワイの子供フラダンスです。
陽気なハワイアン・ソングにのって踊りながら、体幹を鍛え姿勢も良くなります。
ハワイの文化や言葉も学びつつ、みんなで楽しく踊りましょう！
はじめてのハワイアンフラダンス
ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか？
ゆったりした雰囲気の中で、楽しい気分に包まれます。
見学もできますのでぜひお越しください・
（女性限定教室）
- レッスン日
- 金曜 19：00〜20：15
※コロナウイルスの影響に伴う、日程の変更については
トップページの「TOPICS＆NEWS」を閲覧ください。
- 対 象
- 中学生以上の女性
- 定 員
- ３０名
電話にてお問合せ下さい。
- 回 数
- 全１２回
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 受講料
- １２，２４０円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 藤原 香里
- 講師から一言
- フラは踊りながら全身の筋肉を使い、体幹をしっかり鍛えることが出来るダンスです。
癒されるメロディにのって踊り、リフレッシュして頂けます。
ハワイアンフラダンス（土曜朝）
ゆったりとした音楽に合わせてフラダンスをしませんか？
自然と笑顔がうまれ、楽しみながら健康になれます。常夏ハワイの独特なムードで
華やかに踊りましょう。
- レッスン日
- 土曜 10：00〜11：15
【１０月】３１日
【１１月】 ７日、１４日、２１日
【１２月】 ５日、１２日、１９日
- 対 象
- １６歳以上女性の方
- 定 員
- ２０名
- 回 数
- 全７回
- 持ち物
- 動きやすい服装
- 受講料
- ７，１４０円
- 講 師
- 講師から一言
- 年齢に関係なくいつでも楽しめます。
ハワイアンの音楽に乗って踊るうちに
自然と笑みがこぼれ、心も体もリラックス。
成人バドミントンB (午前)
- レッスン日
- 木曜 9：30〜11：00
【１１月】 ５日 １２日 １９日 ２６日
【１２月】 ３日 １０日 １７日
- 対 象
- １６歳以上の方
- 定 員
- 40名
※※現在、満員。募集しておりません※※
- 回 数
- 全７回
- 持ち物
- 動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
- 受講料
- ７，８４０円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 森元 恵子 竹田 由実子
- 講師から一言
成人バドミントンA (夜間)
- レッスン日
- 木曜 19:00〜20:30
7月 16日・30日
8月 6日・20日
9月 3日
10月 8日・15日・22日・29日
11月 5日・12日・19日
- 対 象
- 16歳以上の方
- 定 員
- 40名
- 回 数
- 全12回
- 持ち物
- 動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
- 受講料
- 13,440円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- 片山 修治
- 講師から一言
HOSバスケットボール教室
ランニング、体操 ／ ウォーミングアップ
スタンス ／ ドリブル ／ シュート ／ パス ／ ゲーム
体操、振り返り ／ 後片付け
- レッスン日
- 金曜 18：00〜19：20(初級)
19：30〜20：50(中上級)
7月 17日・31日
8月 7日
9月 4日・18日・25日
10月 2日・9日・16日・23日・30日
11月 6日
- 対 象
- 小学〜中学生
- 定 員
- 回 数
- 全12回
- 持ち物
- 動きやすい服装、室内シューズ、マイボール(持っている方)
- 受講料
- 19,320円
※途中参加の場合単価が異なります
- 講 師
- HOSバスケットスクール所属コーチ
- 講師から一言
- 経験者も初心者も、みんな笑顔で！時には真剣に練習に取り組んでいます。
バスケットボールを通して、心身供に成長できるようなスクールを目指しています。
