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教室に参加したいEnrichment Lessons Guide

教室案内

スポーツ教室 令和3年度 第1期 6/20まで休講

はじめてのヨガ

カラダをゆっくりとほぐし、難しいポーズは取らずに簡単なポーズから進めていきます。
カラダの固い人、ヨガが初めての人むけの教室です。

レッスン日
月曜日 
11:15〜12:15

【4月】  5日、19日、26日
【5月】  10日、24日、31日
【6月】 14日、21日、28日  
【7月】  5日、12日
対 象
18歳以上の方
定 員
30名
回 数
11回
持ち物
動きやすい格好 / 室内シューズ
受講料
11,220円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
柏木 裕子
講師から一言
カラダのこりがほぐれると、不思議とカラダが軽くなります。ぜひ体感してみてください。

誰でもできる!姿勢改善ピラティス

筋肉を整え、しなやかで美しい姿勢を手に入れませんか?
何歳からでも始められます。

レッスン日
木曜日 
11:15〜12:25

【4月】  1日、 8日、15日、22日
【5月】 13日、27日
【6月】 10日、17日
【7月】  1日、 8日
対 象
18歳以上の方 女性限定
定 員
35名
回 数
10回
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル
受講料
10,200円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
北井 香織
講師から一言
ピラティスは、考えるエクササイズです。近年の健康に対する意識の見直し、姿勢・筋肉の使い方・動き方を一緒に教育しなおしていきましょう。

ケイキフラダンス(こどもフラダンス)

ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか?
ゆったりした雰囲気の中、楽しい気分に包まれます。

レッスン日
金曜日
17:30〜18:20

【4月】 2日、16日
【5月】 7日、21日
【6月】 4日、18日
【7月】 2日、16日
対 象
小学1年生〜小学6年生
定 員
20名
回 数
8回
持ち物
動きやすい服装
受講料
8,160円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
藤原 香里
講師から一言
ケイキフラは、ハワイの子供フラダンスです。
陽気なハワイアン・ソングにのって踊りながら、体幹を鍛え姿勢も良くなります。
ハワイの文化や言葉も学びつつ、みんなで楽しく踊りましょう!

はじめてのハワイアンフラダンス

ハワイアンの音楽にあわせ、フラダンスを踊ってみませんか?
ゆったりした雰囲気の中で、楽しい気分に包まれます。
見学もできますのでぜひお越しください・
(女性限定教室)

レッスン日
金曜日
19:00〜20:15
【新型コロナウイルス感染症対策の為、クラスを二つに分けております】

奇数週クラス
【4月】 2日、16日
【5月】 7日、21日
【6月】 4日、18日
【7月】 2日、16日

偶数週クラス
【4月】 9日、23日、30日
【5月】 14日、28日
【6月】 11日、25日
【7月】 9日
対 象
中学生以上の女性
定 員
各20名 
回 数
各8回
持ち物
動きやすい服装
受講料
8,160円
※途中参加の場合単価が異なります
講 師
藤原 香里
講師から一言
フラは踊りながら全身の筋肉を使い、体幹をしっかり鍛えることが出来るダンスです。
癒されるメロディにのって踊り、リフレッシュして頂けます。

ハワイアンフラダンス(土曜朝)

ゆったりとした音楽に合わせてフラダンスをしませんか?
自然と笑顔がうまれ、楽しみながら健康になれます。常夏ハワイの独特なムードで
華やかに踊りましょう。

レッスン日
土曜日 
10:00〜11:15

【4月】 3日、10日、17日
【5月】 8日、15日、22日、29日
【6月】 5日、19日、26日
【7月】 3日、10日、17日

対 象
16歳以上女性の方
定 員
20名
回 数
13回
持ち物
動きやすい服装
受講料
13,260円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
講師から一言
年齢に関係なくいつでも楽しめます。
ハワイアンの音楽に乗って踊るうちに
自然と笑みがこぼれ、心も体もリラックス。

成人バドミントンB (午前)

レッスン日
木曜日 
9:30〜11:00

【4月】 1日、 8日、15日、22日
【5月】 13日、27日
【6月】 10日、17日
【7月】 1日、 8日
対 象
16歳以上の方
定 員
40名
回 数
10回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
受講料
11,200円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
森元 恵子   竹田 由実子
講師から一言

成人バドミントンA (夜間)

レッスン日
木曜日 
19:00〜20:30

【4月】  1日、 8日、15日、22日
【5月】 13日、27日
【6月】 10日、17日
【7月】  1日、 8日
対 象
16歳以上の方
定 員
40名
回 数
10回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
受講料
11,200円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
片山 修治
講師から一言

 HOSバスケットボール教室

ランニング、体操 / ウォーミングアップ
スタンス / ドリブル / シュート / パス / ゲーム
体操、振り返り / 後片付け

レッスン日
金曜日
18:00〜19:20(初級)
19:30〜20:50(中上級)

【4月】 2日、 9日、16日、23日
【5月】 7日、14日、21日、28日
【6月】 4日、11日
【7月】 2日、 9日、16日
対 象
小学〜中学生
定 員
回 数
13回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、マイボール(持っている方)
受講料
20,930円

※途中参加の場合単価が異なります
講 師
HOSバスケットスクール所属コーチ
講師から一言
経験者も初心者も、みんな笑顔で!時には真剣に練習に取り組んでいます。
バスケットボールを通して、心身供に成長できるようなスクールを目指しています。

問い合わせ先

06-6726-1995

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