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教室に参加したいEnrichment Lessons Guide

教室案内

スポーツ教室 第3期

12月〜3月までのスポーツ・カルチャー教室参加者を募集します。

申込についてはこちら >>

操体法

レッスン日
月曜 10:00〜11:00
12/12 , 1/16 , 1/23 , 2/6 , 2/13 , 2/20 , 2/27 , 3/6
対 象
18才以上
定 員
20名
回 数
8 回
持ち物
動きやすい服装
受講料
8,000円

講 師
細川 雅美
講師から一言
操体法はいのち全体のバランス調整法で、誰にも出来ます!自分の生活の再チェックです。今を見つめて気がつく事からスタートしましょう。

はじめてのヨガ

カラダをゆっくりとほぐし、難しいポーズは取らずに簡単なポーズから進めていきます。
カラダの固い人、ヨガが初めての人むけの教室です。

レッスン日
月曜日 11:30〜12:30
12/5 , 12/12 , 12/19 , 1/16 , 1/23 , 2/6 , 2/13 , 2/27 , 3/6
対 象
18歳以上
定 員
20名
回 数
全9回
持ち物
動きやすい格好 / 室内シューズ
受講料
9,000円
講 師
柏木 裕子
講師から一言

太極拳

腹式呼吸が基本。身体を自然に保ち、血行を促し、内臓の動きを活発にします。

レッスン日
水曜 10:15〜11:15
12/7 , 12/14 , 12/21 , 1/11 , 1/25 , 2/8 , 2/15 , 2/22 , 3/8 , 3/15 , 3/22
対 象
18歳以上の方
定 員
20名
回 数
全11回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、水分(ペットボトル)
受講料
11,000円
講 師
阿達 美智子
講師から一言

ママのエアロビクス

産後、体重が減らない、おっぱいが思うように出ないなど...産後の悩みは
いろいろあると思います。
ママロビクスでは...  
・産後の機能回復
・早期体力回復
・体型、姿勢の改善
・乳汁分泌の促進
・ストレス発散  などを目的に
産後の悩みを、同じくらいの子どもを持つママ達の交流の場になる教室です。

レッスン日
水曜 11:30〜12:30
12/7 , 12/14 , 12/21 , 1/11 , 1/25 , 2/8 , 2/15 , 2/22 , 3/8 , 3/15 , 3/22
対 象
出産後、1ヶ月検診終了後の方
定 員
30名
回 数
全11回
持ち物
動きやすい服装、タオル
受講料
8,250円
講 師
杉山 なおみ
講師から一言
子どもができると、なかなか運動する機会がなくなってしまうママ..
子どもを一緒に連れて行って、みんなで楽しく体を動かしましょう!

誰でもできる!姿勢改善ピラティス

レッスン日
木曜 10:00〜11:10
12/1, 12/8, 12/15, 12/22, 1/5, 1/12, 1/19, 1/26, 2/2, 2/9, 2/16, 2/23, 3/9, 3/16, 3/23
対 象
18歳以上の方(女性限定)
定 員
25名
回 数
全15回
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル
受講料
15,000円
※途中参加の場合、単価がことなります。
講 師
北井 香織
講師から一言
ピラティスは、考えるエクササイズです。近年の健康に対する意識の見直し、姿勢・筋肉の使い方・動き方を一緒に教育しなおしていきましょう。

チアダンス教室

レッスン日
木曜 4歳〜小学3年 
    17:10〜18:25
   小学4〜小学6年
    18:40〜19:55
12/1, 12/8, 12/15, 12/22, 1/5, 1/12, 1/19, 1/26, 2/2, 2/9, 2/16, 2/23, 3/9, 3/16, 3/23
対 象
4歳〜小学6年生
定 員
各20名
回 数
全15回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、タオル
受講料
23,625円
講 師
チアリーダーズクラブJUMPS所属コーチ
講師から一言

ハワイアンフラダンス

ゆったりとした音楽に合わせてフラダンスをしませんか?
自然と笑顔がうまれ、楽しみながら健康になれます。常夏ハワイの独特なムードで
華やかに踊りましょう。

レッスン日
金曜 10:00〜11:30
12/2, 12/9, 12/16, 1/6, 1/13, 1/20, 1/27, 2/3, 2/10, 2/17, 2/24, 3/10, 3/17, 3/24
対 象
16歳以上の方
定 員
20名
回 数
全14回
持ち物
動きやすい服装
受講料
14,000円
講 師
石倉 圭以子
講師から一言
年齢に関係なくいつでも楽しめます。
ハワイアンの音楽に乗って踊るうちに
自然と笑みがこぼれ、心も体もリラックス。

はじめてのハワイアンフラダンス

レッスン日
金曜 19:00〜20:15
12/2, 12/9, 12/16, 1/6, 1/20, 1/27, 2/3, 2/10, 2/17, 3/10, 3/17, 3/24
対 象
中学生以上の女性
定 員
25名
回 数
全12回
持ち物
動きやすい服装
受講料
12,000円
講 師
藤原 香里
講師から一言

ズンバゴールド

簡単な有酸素運動で、リズムに合わせて全身を動かす教室です。

レッスン日
月曜  11:45〜12:45
12/5 , 12/12 , 12/19 , 12/26 , 1/16 , 1/23 , 2/6 , 2/13 , 2/20 , 2/27 , 3/6
対 象
16歳以上
定 員
20名
回 数
11回
持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物、上履き
受講料
13,200円
講 師
塚口 有子
講師から一言

成人女子バスケット

レッスン日
月曜 10:00〜11:30
12/5, 12/12, 12/19, 12/26, 1/16, 1/23, 2/6, 2/13, 2/20, 2/27, 3/6
対 象
16歳以上の女性
定 員
30名
回 数
全11回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ
受講料
11,000円
講 師
山下 明恵
講師から一言
毎レッスン最後の30分は試合を行うので、楽しみながら実践経験を学べます。みなさん仲良く和気藹々とやっておられるので、公私共に良き仲間となることを間違いなし!たくさんのご参加をお待ちしております。

成人卓球

レッスン日
水曜  
成人卓球 A 19:00〜20:30
12/7, 12/14, 12/21, 1/11, 1/18, 1/25, 2/8, 2/15, 2/22, 3/15, 3/22
木曜
成人卓球 B 10:00〜11:30 
12/1, 12/8, 12/15, 12/22, 1/5, 1/12, 1/26, 2/2, 2/9, 2/16, 2/23, 3/9, 3/16, 3/23
対 象
16才以上
定 員
各クラス10名
回 数
成人卓球 A 11回 成人卓球 B 14回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ
受講料
成人卓球 A 11,000円

成人卓球 B 14,000円

※途中参加の場合、単価がことなります
講 師
筒井 正克 他 多数
講師から一言
レベルにあわせて指導します。始めての方から、経験者の方までお待ちしています。
ラケット購入希望される場合、講師までご相談下さい!

成人バドミントン A

レッスン日
木曜 19:00〜20:30
12/1, 12/8, 12/15, 12/22, 1/12, 1/26, 2/2, 2/9, 2/16, 2/23, 3/9, 3/16, 3/23
対 象
16才以上
定 員
30名
回 数
13回
持ち物
動きやすい服装、ラケット、室内シューズ
受講料
14,300円

※途中参加の場合、単価がことなります
講 師
片山修治
講師から一言

親子、少年少女バドミントン

レッスン日
月曜 17:10〜18:40
12/5, 12/12, 12/19, 12/26, 1/16, 1/23, 2/6, 2/13, 2/20, 2/27, 3/6
対 象
親子:小学3年とその親、少年少女:小3年〜中学生
定 員
親子(小3〜とその親)2組
少年少女(小3〜中学生)5名
回 数
11回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
受講料
12,100円(親子)、7,700円(少年少女)
講 師
西野 幸子、森元 恵子
講師から一言
みんなで楽しく練習していきます。初めての方でも安心して練習してもらえます。

成人ソフトテニス

レッスン日
月曜 19:00〜20:30
12/5, 12/12, 12/19, 12/26, 1/16, 1/23, 2/6, 2/13, 2/20, 2/27, 3/6
対 象
16歳以上
定 員
30名
回 数
11回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
受講料
14,300円

※途中参加の場合、単価がことなります
講 師
安田 斉治
講師から一言
一緒に練習しましょう!初めての方でも大丈夫です。丁寧に指導致します。

成人バドミントン(月)

レッスン日
月曜 17:10〜18:40
12/5,12/12,12/19,12/26,1/16,1/23,2/6,2/13,2/20,2/27,3/6
対 象
16才以上
定 員
6名
回 数
11回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、ラケット
受講料
12,100円
講 師
西野 幸子、森本 恵子
講師から一言
初めての方、経験者の方、以前やっていた方まで、その方のレベルに応じて指導致します。

ミニバスケット

レッスン日
木曜 17:10〜18:40
12/1, 12/8, 12/15, 12/22, 1/12, 1/26, 2/2, 2/9, 2/16, 2/23, 3/16, 3/23
対 象
小学3〜6年生
定 員
回 数
12回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ
受講料
8,400円

※途中入会の場合単価がことなります
講 師
山中 彩希
講師から一言
スクール生は元気いっぱいです!はじめての方でも基礎から教えます。

 HOSバスケットボール教室

ランニング、体操 / ウォーミングアップ
スタンス / ドリブル / シュート / パス / ゲーム
体操、振り返り / 後片付け

レッスン日
金曜 18:00〜19:20(初級)
   19:30〜20:50(中上級)
12/2, 12/19, 12/16, 1/6, 1/13, 2/3, 2/17, 3/10, 3/17, 3/24
対 象
小学〜中学生
定 員
回 数
10回
持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、マイボール(持っている方)
受講料
15,750円

※途中入会の場合単価がことなります
講 師
HOSバスケットスクール所属コーチ
講師から一言
経験者も初心者も、みんな笑顔で!時には真剣に練習に取り組んでいます。
バスケットボールを通して、心身供に成長できるようなスクールを目指しています。

申込・問合先

往復はがき(1人1枚)に教室名、住所、氏名、性別、生年月日、TELを記入の上、下記の住所までお送りください。
参加者多数の場合は抽選し、応募が少ない教室は中止する場合がございます。
当選者の方は教室開始日までに参加費をお支払いいただきます。(期限はハガキに記載いたします)

【締め切り】平成28年11月4日(金)必着

申込期間を過ぎた場合、定員に空きのある教室はお申込いただけます。参加費を添えてアリーナフロントまでお申込願います。
期間途中の入会は可能です。ただし、受講料単価が変わります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。

往復はがきでの申込方法について

往復はがきにて申込みしてください。(1人1枚)

往信面記入例
返信面記入例

抽選結果をご自宅へ郵送。

当選された方はハガキに記載されている申込み期限までに
東大阪アリーナのフロントにて申込みをお願いします。

持ち物
・当選はがき
・参加費

  • 東大阪アリーナ南側

  • フロント
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